CE QUE CHAQUE MUSICIEN DOIT SAVOIR SUR LES ACOUPHÈNES

Le récent succès de Sound of Metal, dans lequel Riz Ahmed incarne un batteur souffrant de perte auditive, a sensibilisé de nombreux musiciens aux dangers que la pratique de la musique peut poser à leur audition et à leur santé.

Bien que la condition spécifique d'Ahmed ne soit pas clairement définie dans le film, les acouphènes sont l'une des causes les plus courantes de perte auditive, en particulier chez les musiciens en activité. (Si vous êtes curieux de connaître quelques musiciens atteints d'acouphènes, consultez cet article de blog)

Selon le rapport de la Hearing Health Foundation, les musiciens sont 400 % plus susceptibles de souffrir d'une perte auditive et 57 % plus susceptibles d'avoir des acouphènes que le grand public.

Mais qu'est-ce que les acouphènes exactement, et que peut faire un musicien pour les prévenir ? Nous avons contacté un expert et un musicien vivant avec des acouphènes pour en savoir plus.

Bien qu'il n'y ait pas de déclencheur unique des acouphènes, le Dr Hope Lanter, audiologiste en chef chez hear.com, explique que les causes courantes incluent un traumatisme à l'oreille ou des dommages à long terme qui se développent avec le temps. Les acouphènes peuvent également être un effet secondaire de certains médicaments.

« Un traumatisme peut être un événement externe unique comme une blessure ou une exposition constante à des bruits forts. Certains coupables courants incluent les tirs d'armes à feu, les explosions et les accidents », dit-elle. « Semblable au traumatisme, une dégradation à long terme peut survenir à la suite d'une exposition au bruit. La différence, cependant, est que les bruits sont moins sévères et se produisent sur toute une vie. Par exemple, un musicien jouant sans bouchons d'oreille pourrait voir son audition s'éroder lentement. »

Curtis Forbes, fondateur et PDG de Forbes Music Company, se produit dans le monde entier depuis plus de 20 ans. « Je souffre actuellement de tintements et d'acouphènes légers, à la suite de ma longue carrière musicale. Cela peut parfois être difficile », a-t-il admis. « Personnellement, j'ai cessé d'écouter de la musique forte et je limite le temps que je passe avec des écouteurs, et je ne joue plus souvent. »

Alors, quand devriez-vous commencer à porter une protection auditive ? Maintenant. Cela dit, les jeunes musiciens peuvent ne pas comprendre les conséquences d'une exposition à long terme à de la musique forte.

Forbes conseille à tous les acteurs de la scène de protéger leur audition en limitant le volume et la durée des volumes extrêmes, en portant des bouchons d'oreille musicaux lors des concerts et dans les salles, et en limitant le volume sur les appareils audio personnels, comme les écouteurs. « Souvent, l'expérience d'écoute peut être meilleure avec un limiteur de volume et des bouchons d'oreille réducteurs de bruit qui peuvent améliorer la clarté et les fréquences de la musique. »

Quant à ce qu'il faut rechercher pour les écouteurs et les bouchons d'oreille réducteurs de bruit, Forbes recommande de s'assurer de choisir des bouchons d'oreille pour les concerts avec une forte atténuation, une bonne reproduction sonore et une amplification limitée des fréquences, comme les EarPeace MUSIC PRO.

Le guitariste de Harea Band est photographié avec des bouchons d'oreille EarPeace MUSIC PRO.

En plus d'un équipement approprié et d'une limitation du volume, le Dr Lanter recommande aux artistes de savoir quand accorder un repos à leurs oreilles. « Prévoyez de faire une pause après un set particulièrement bruyant ou même toutes les heures. Éloignez-vous et dirigez-vous vers un endroit calme où vous pourrez vous reposer pendant 5 à 10 minutes avant de reprendre. »

Le Dr Lanter suggère également de vous offrir une « détox auditive » la veille de votre performance. « Engagez-vous à une journée de silence où vous pourrez reposer votre esprit et vos tympans », dit-elle.

Voici quelques étapes supplémentaires que vous pourriez envisager après avoir été diagnostiqué, selon le Dr Lanter.

• Si vous souffrez d'une perte auditive due aux acouphènes, la meilleure façon de la traiter est de porter des aides auditives. Les aides auditives fonctionnent en réintroduisant ces sons que vous avez du mal à entendre dans votre cerveau. Et à mesure que les sons reviennent, votre cerveau désactive l'amplificateur interne qui provoque les tintements. Environ 60 % des personnes atteintes d'acouphènes et portant des aides auditives ressentent un soulagement significatif.
• La méthode de masquage consiste essentiellement à écouter des sons qui vous distraient des tintements ou des bourdonnements produits par les acouphènes. Par exemple, si les acouphènes vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez installer un ventilateur dans votre chambre et le bruit qu'il produit aidera à masquer les tintements.
• De nombreuses recherches ont été menées sur les acouphènes, et l'une des principales conclusions est que le stress peut déclencher les acouphènes. Lorsque vous êtes stressé, il y a une tendance à percevoir les tintements beaucoup plus fort qu'ils ne le sont réellement. Alors, que devez-vous faire lorsque les acouphènes s'aggravent ? Réduisez votre niveau de stress.

Les signes avant-coureurs des acouphènes peuvent inclure l'audition de sons inhabituels comme des sifflements, des bourdonnements ou des sifflements. Cela peut être intermittent ou constant, mais il est essentiel de consulter un médecin dès que vous le remarquez.

« Une fois le diagnostic posé, vous devriez immédiatement prendre des mesures pour prévenir une perte auditive plus importante ou des acouphènes plus sévères », déclare Forbes. « En prenant les mesures nécessaires pour atténuer d'autres dommages, vous pourriez être en mesure de préserver ce que vous avez. »

Devez-vous faire un bilan ? Les adultes de 18 à 40 ans devraient faire tester leur audition tous les 3 à 5 ans, mais les musiciens devraient le faire au moins une fois par an.