Dix remèdes contre la gueule de bois (et pourquoi protéger votre audition en fait partie)

Tout au long de l'histoire de l'humanité et de l'alcool, des remèdes étranges et variés contre la gueule de bois sont apparus et ont disparu. Certains sont plus faciles à supporter que d'autres. Manger des anguilles crues était une solution en Europe médiévale. Le remède national contre la gueule de bois en Bolivie est la soupe au pénis de taureau, où le pénis est servi entier. L'un des remèdes les plus spectaculaires du XIXe siècle s'appelait les « Goddards Drops » et était composé de poudre provenant du crâne d'une personne récemment pendue, de vipère séchée et d'ammoniaque. Qui sait si nos remèdes actuels contre la gueule de bois sont meilleurs, ou s'ils seront considérés avec dégoût dans l'histoire, mais certains d'entre eux ont au moins été étudiés et étayés par les connaissances scientifiques que nous avons jusqu'à présent.

Boire plus. L'idée est que si une gueule de bois est le résultat d'une baisse de l'alcool, un peu plus facilitera l'atterrissage. C'est généralement déconseillé (d'une part, il est facile de mal juger et de prolonger la gueule de bois), mais c'est aussi un remède traditionnel que beaucoup de gens continuent de prôner.

Glucides. Pas n'importe quels glucides, mais des glucides amylacés, secs, prêts à absorber l'acide gastrique agité et à réguler votre glycémie. Assurez-vous de manger des glucides avant, pendant et après. Les bagels, les frites, les toasts, même ce sandwich aux œufs (les protéines ajoutées aideront à la récupération) sont de bons choix.

Ibuprofène. Ne prenez pas d'acétaminophène pour une gueule de bois ! Parce que l'acétaminophène est traité par le foie, qui est déjà en train de traiter l'alcool, il ne réduira pas vos symptômes et peut même les aggraver. L'ibuprofène réduit la douleur et l'inflammation, et l'inflammation est une grande partie d'une gueule de bois. C'est pourquoi certains alcools aggraveront votre gueule de bois – certaines liqueurs déclenchent une réaction inflammatoire plus importante que d'autres. Nous avons tous une boisson kryptonite personnelle, et sa toxicité pour vous est probablement due au fait qu'elle vous rend plus enflammé que d'autres types. Tenez-vous-en à l'ibuprofène pour résoudre ces symptômes.

Café ou thé noir. Il y a un certain risque de déshydratation supplémentaire (un autre composant majeur de la gueule de bois), mais une petite dose de caféine dans une bonne tasse de café ou de thé aidera à dissiper une partie de l'épuisement de la nuit précédente.

Un sachet de vitamines/contre le rhume. Le lendemain, l'un de ces petits sachets de vitamines effervescents – ceux qui contiennent de la vitamine B – aidera à restaurer les vitamines perdues que l'alcool épuise de votre système. Il peut également soutenir votre système immunitaire, qui est également affaibli pendant la consommation d'alcool.

Eau. Avant de sortir, placez une bouteille d'eau remplie près de votre porte et de votre lit. En sortant, alternez un verre d'eau pour chaque verre d'alcool. Buvez ces bouteilles en rentrant chez vous et en allant vous coucher. Envisagez d'ajouter une boisson électrolytique à faible teneur en sucre ou de l'eau de coco pour aider à reconstituer les minéraux essentiels ainsi que l'hydratation. Plus vous vous hydratez, plus la récupération sera facile.

Ginseng rouge. Le thé fabriqué à partir de ginseng rouge a été prouvé pour réduire les effets d'une gueule de bois ainsi que les niveaux d'alcool qui pourraient subsister dans votre sang. Vous pouvez trouver du thé au ginseng rouge en ligne ou dans votre épicerie asiatique locale.

Figue de Barbarie. Un autre remède végétal qui a montré qu'il réduisait de moitié le risque de gueule de bois et atténuait par ailleurs les symptômes. Certains endroits ont même commencé à mélanger cet extrait à leurs margaritas !

Gingembre. Cette racine combine des propriétés anti-inflammatoires avec des effets apaisants pour l'estomac, ce qui représente un double coup contre les pires symptômes de la gueule de bois.

EARPEACE. Non seulement l'utilisation des bouchons d'oreille EARPEACE pour les concerts lors d'un mal de tête dû à la gueule de bois aidera à atténuer la douleur du bruit, mais les porter en sortant peut prévenir les dommages en premier lieu. Boire, et les environnements où l'on boit, vous rendent susceptible aux dommages auditifs, ce qui a un impact sur vos relations et votre santé. La consommation d'alcool elle-même peut en fait modifier l'environnement dans vos oreilles, endommageant potentiellement les cellules ciliées à l'intérieur de vos oreilles, qui ne peuvent pas être régénérées. Des acouphènes peuvent survenir lorsque le volume sanguin de votre oreille interne change à cause de la consommation d'alcool. Et tous ces changements peuvent rendre vos oreilles encore plus susceptibles aux dommages causés par l'atmosphère bruyante. La « surdité de cocktail » est en fait un terme utilisé pour décrire le déplacement temporaire du seuil dû à la musique forte et aux clubs où il peut falloir un certain temps pour que votre audition revienne à la normale – donc les bouchons d'oreille pour les boîtes de nuit vous aideront absolument à réduire les effets de votre soirée.

Comme toujours, soyez prudent lorsque vous buvez – prenez soin de vous, de votre corps et de votre audition. Il y a certaines choses que vous ne pouvez pas récupérer !